Який напій підбадьорить тебе краще за всіх?

З технічної точки зору, кофеїн з будь-якого джерела поводиться аналогічно, як тільки потрапляє в організм, проте всі напої викликають зовсім різні відчуття.

Кава

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Він змусить тебе жити вічно. І він може тебе вбити. Вміст кофеїну в цьому напої становить до 1500 міліграмів на літр. Однак при систематичному вживанні на рівні 1000 міліграмів на день кофеїн, теобромін і теофіллін викликають у людини постійну потребу в них, що нагадує алкогольну залежність.

Однак при помірному вживанні кави короткочасно покращує увагу і здатність концентруватися, особливо коли людина втомлена. Заодно підвищується продуктивність праці, поліпшується пам'ять і навіть настрій.

А ще цей чудовий напій значно знижує ризик розвитку цирозу печінки і навіть раку молочної залози.

До речі, недавнє дослідження американських вчених показало, що при переході зі звичайної кави на каву без кофеїну продуктивність праці в одній місцевій компанії впала на 19%.

Чай.

Чай являє собою складну комбінацію речовин, що надає різноманітну дію на організм людини. Кількість хімічних сполук, що входять до його складу, становить близько трьох сотень, деякі з яких ще не ідентифіковані, а біохімічна роль деяких з них визначена лише в загальних рисах.

Спільна дія таніну і кофеїну, які містяться в чаї, призводить до нормалізації роботи серця, розширення судин, усунення спазмів, нормалізації артеріального тиску і поліпшення циркуляції крові.

А ще цей напій нормалізує травлення, володіє сильною бактерицидною дією і справляє благотворний вплив на тонус шлунково-кишкового тракту.

Стимулююча дія, яку надає чай, призводить до поліпшення обміну речовин і підвищення тонусу організму.

Енергетичні напої

Такі напої містять тонізуючі речовини:найчастіше кофеїн або екстракт гуарани, теобромін і теофіллін, а також вуглеводи - глюкозу або цукрозу.

Таурин, що входить до складу енергетиків, викликає багато сумнівів у медиків, але вчені кажуть, що в тих кількостях, в яких він міститься в напоях, таурин безпечний для здоров'я.

Енергетичні напої містять велику кількість вугільної кислоти, яка сприяє швидкому засвоєнню компонентів, але в основному використовується для безпечного консервування рідини.

Однак вміст кофеїну в енергетиках нижчий, ніж у тому ж обсязі натуральної кави.

Як і будь-які стимулятори, енергетичні напої діють за простою схемою: висмикнути із запасів організму велику кількість енергії, що веде до неминучого виснаження нервової системи і порушення обміну речовин.

Загалом, це не варіант.

Солодке газування

Кола і подібні їй напої не надають тонізуючої дії і містять забійні дози цукру. Не рекомендуємо.

Какао

Британські вчені з'ясували, що вживання двох чашок гарячого шоколаду в день протягом місяця покращує приплив крові до головного мозку, стимулює пам'ять і мислювальну діяльність.

Какао здатне лікувати депресії, покращувати самопочуття і навіть є афродизіаком.

А ще цей напій до біса хороший на смак!