5 найгірших офісних перекусів

Не секрет, що робота більшості офісних співробітників пов'язана з активною роботою мозку, що часто, для енергетичного підживлення організму, викликає необхідність частих перекусів. Частина службовців приносять їжу з дому в коробочці, частина - відвідує довколишні пункти харчування.

Фахівці виявили перелік продуктів, вживання яких на робочому місці може серйозно позначитися на стані здоров'я людини.

Вченим вдалося з'ясувати, що деякі продукти надають гнітючі вплив на нервову систему негативно позначаючись на мозковій діяльності.

Так, зокрема, улюблені багатьма вишня і черешня, що містять в собі велику кількість корисних речовин, також мають у своєму складі гормон мелатонін, що провокує сонливість. Медики рекомендують вживати ці ягоди перед сном. Особливо це буде актуальним для тих людей, які страждають безсонням.

Кава, яка славиться своїм бадьорим ефектом, не така корисна, як здається. Лікарі стверджують, що максимально тонізуючий вплив цей напій надає всього лише протягом години-півтори після його прийняття. Через цей період часу, як правило, тонус починає знижуватися і людина відчуває деяку млявість.

Банани, можливо, один з найбільш популярних офісних перекусів. Однак лікарі вважають, що ці фрукти викликають розслаблення м'язів, що призводить в результаті до сонливості. Теж саме, до речі, стосується насіння.

М'ясо справедливо вважається продуктом, здатним чудово втамовувати голод. Однак медики попереджають: на перетравлення м'ясних продуктів організм витрачає дуже багато енергії, що заважає повноцінному кровообігу в головному мозку. А триптофан, що міститься в м'ясі, здатний викликати сильну сонливість. Все це стосується і різних солодощів, вживати які на робочому місці потрібно в досить обмежених кількостях.