Їжа для володарки розкішної попи: секретна дієта Джей Ло

Судячи з запаморочливої кар'єри Дженніфер Лопес (повне ім'я якої Дженніфер Лінн Лопес), виглядати добре - це не єдине, що вміє актриса, продюсер, модельєр, а також танцівниця, співачка і успішна безнес-леді. Джей не перестає дивувати всіх, змушуючи менш вдалих заздрісників пускати гірку отруту на свої вичурні і не дуже туалети.

Причому частина злостивців відмовляються тримати все при собі і розбризкують невдоволення куди доведеться. З їх подачі виходять статейки, де розповідається, що Дженніфер наркоманка, і співачка з неї погана, і актриса посередня, та й взагалі дупа у неї товста.

Лопес пишається своїми стегнами

Дженніфер Лопес тільки посміхається, побачивши чергову жовту журналістську писульку. Звичайно, спочатку засмучується, але потім згадує, що життя відомої людини без пліток - це як існування собаки без бліх: ніхто не кусає, але якось трохи нудно. При цьому Джей Ло радить людям не вірити в плітки. Інформацію про великі стегни співачка не заперечує і щосили ними пишається (а колись трохи соромилася).

Дженніфер не прагне бути худою, немов тріска, але намагається тримати себе у формі, не їсть смаженого і жирного. При цьому Джей стверджує, що нікому не дозволить вирішувати, скільки в ній має бути ваги, і худіти по чиїсь примхи не збирається, оскільки знає, як повинна виглядати і харчуватися жінка з ідеальними параметрами.

Білковий раціон зіркової дамочки

Сьогодні і вам дорогі дами випаде можливість вивчити інформацію про секретну дієту Лопес. Назвемо її «Дієта для красивої попи або мама поганого не порадить». Незважаючи на амбітний характер, Джей виросла зразковою дівчинкою. Тільки раз маму не послухалася - коли та відмовляла дочці від кар'єри співачки. А ось настанови батьківниці про те, що повинна робити жінка, щоб залишатися красивою, не пролетіли повз вуха юного дарування.

Отже, меню Дженніфер Лопес:

- сніданок - омлет або вівсяні пластівці, чашка зеленого чаю;

- другий сніданок - молочний коктейль;

- обід - відварене пісне м'ясо, гарнір (рис), салат зі свіжих овочів, сік;

- перекус - фрукти, натуральний йогурт;

- вечеря - запечена рибка з картоплею, овочевий салат, чай.

Здоровий сон і корисна їжа

Щоб бути у формі, Дженніфер не тільки правильно харчується, налягаючи на овочі, рибу, м'ясо - вона ще багато спить (не менше 8 годин/добу), не приймає алкогольні напої, не курить і робить зарядку - все як вчила мама. Хоча Лопес і зізнається, що вона не завжди покірливо дотримувалася дієти, та й взагалі попастая зірка любить не танучи вміняти коробочку цукерок. Зігнати зайве з п'ятої точки допомагають бурхливі романи і фітнес через день. Щоправда, через деякий час Джей Ло змінила своє харчування, виключивши з раціону улюблені м'ясо, рибу, яйця. Але й захоплення веганством нітрохи не зіпсувало тіло співачки, адже недарма у неї в екс-бойфрендах ходив Каспер Смарт (див. фото нижче), який годився співачці в сини.

Лопес не раз говорила, що не важливо, яку саме їжу їсти - головне, щоб їжа була смачною і корисною. Дженніфер зазначила, що нетривале вживання лише рослинної їжі сприятливо відбивається на її самопочутті. Щоправда, в такі моменти доводиться сумувати за курячими котлетками, власного приготування. Джей Ло впевнена, що будь-яка жінка може придбати красиву фігуру, якщо буде їсти часто, але потроху, при цьому харчуватися правильно і збалансовано, а не сидіти на суворих дієтах або голодувати.

Аеробіка, танці і гарячі романи

Дженніфер радить жінкам бути активнішими, адже рух - це життя. "Нам, дівчаткам, не потрібні великі навантаження, - каже Дженніфер. - Нехай чоловіки прокачують свої тіла, а дівчина повинна бути жіночною, сексуальною і підтягнутою, ходити на аеробіку, виконувати кардіоупраження, танцювати ". Сама Лопес відвідувала танцювальну студію з п'яти років. Саме з кар'єри танцівниці почала своє становлення успішна співачка і високооплачувана голлівудська актриса, одна з найбільш забезпечених леді світового шоу-бізнесу.

Дженніфер завжди розповідала, що веде здоровий спосіб життя, який вона пропагувала навіть на фотосесіях для журналу Self, де знаменитість несподівано заявила про наявність у неї залежності. Виявилося, що красуня просто не мислить себе без любовних пристрастей. «У мене залежність від любові, я просто не можу бути самотньою», - зізналася Дженніфер. Виходить, що шикарна фігура співачки - це результат правильного харчування, ази якого відомі всім, активного способу життя і хвилюють тіло і душу любовних перепитів.

Цінуйте себе, адже ви безцінні

«Навчися любити себе такою, яка ти є, а якщо хочеш змінитися, то не роби цього для інших», - це ще один секрет від Дженніфер. «Якщо ви будете цінувати себе, то вами будуть захоплюватися всі оточуючі», - ось такими банальними фразами Лопес пояснює свою популярність. Можливо, це дійсно ключ до успіху, адже насправді все геніальне часто виявляється простим до божевілля. Або діва та ще хитрюга - не хоче ділитися справжніми секретами, відокремлюючись від репортерів набили оскому фразами.

А ще Лінн невтомно повторює, що в людині головне - його внутрішня привабливість. Вона також не визнає штучну красу, тому актриса сердиться, коли люди поширюють неправдиву інформацію про наявність імплантатів в її сідницях і проведення співачкою інших пластичних операцій, які Дженніфер не сприймає. Пліткам варто побоюватися доводити Лопес протилежне, адже свого часу Джей Ло вивчила техніку бою ізраїльського спецназу.