Основний принцип радикального фрукторіанства - вживання в їжу виключно свіжих плодів. Помірний тип харчування передбачає також включення в меню горіхів, насіння і певних видів овочів. Але і в цьому випадку свіжі фрукти повинні становити не менше двох третин від денного раціону. У плодоїдіння багато плюсів, але є і значні мінуси. Однак при правильному підході проблем можна уникнути.

Серед худіючих яблуко - один з найпопулярніших продуктів. Фрукт практично унікальний: він добре пригнічує голод, при цьому в ньому мало калорій і практично немає жирів, а вітамінний склад дозволяє тримати організм в хорошій формі. Яблучна дієта може включати не тільки яблука, але й інші поживні та корисні продукти.

Середземноморська дієта дозволяє скинути зайві кілограми і надає терапевтичний ефект, завдяки чому завоювала визнання ЮНЕСКО. Харчування по-середземноморськи призначене для схуднення і попередження серцево-судинних захворювань, онкопатології, хвороб ендокринної та центральної нервової системи.

Масло кедра відоме в косметології своїми корисними властивостями, і особливо благотворно воно впливає на стан волосся. Перед тим як застосовувати кедрову олію для волосся, потрібно дізнатися про способи її використання і протипоказання.