Салат з авокадо з тунцем

Інгредієнти:

Консервований тунець у власному соку - 1 банку;

Стиглий авокадо - 1 штука;

Редіс - 8-10 штук;

Фіолетова цибуля - 1 штука;

листя кореня або шпинату - 50 грамів;

Оливкова олія - 2-3 ст.л;

Лимонний сік - 1 ст.л;

Чорний мелений перець.

Калорійність: 95 Кал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Молодий редис, консервований тунець, стиглий авокадо, солодкий фіолетовий лук і багато соковитого салатного листя - основні інгредієнти цього весняного салату, який чудово підійде для повсякденного столу.

Приготуйте необхідні продукти. Редіс і авокадо ретельно вимийте і просушіть паперовим рушником.

Натисніть редіс, попередньо видаливши хвостики.

Цибулю почистіть, вимийте і наріжте тонкими кільцями.

Корн (або шпинат) вимийте і просушіть. Викладіть на страву.

Авокадо очистіть від шкіри і розріжте навпіл. Вилучіть кісточку, м'якоть наріжте тонкими ломтиками.

Покладіть редис і авокадо на салатне листя.

З консервованого тунця злийте рідину. Розділіть рибу на шматочки, видаливши кісточки, і додайте в салат.

Зверху покладіть кільця цибулі.

Для салатної заправки з'єднайте в мисці оливкову олію і лимонний сік, ретельно перемішайте.

Заправте салат з авокадо з тунцем і відразу ж подавайте на стіл.

Приємного апетиту і смачної вам весни!