Салат зі шпротами і сиром «Свіжий»

Інгредієнти:

Шпроти - 1 банку

Салат айсберг - 100 г

Петрушка - 5 гілочок

Яйця - 2 шт.

Помідори - 2 шт.

Бринза або Фета - 30 г

Оливки - 5 шт.

Олія рослинна - 3 ст. л.

Лимонний сік або оцет - 1 ст. л.

Калорійність: 194 ККал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Пропоную приготувати простий і смачний салат, який цілком собі може стати для вас легкою вечерею - настільки він ситний і самодостатній. До складу салату входять прості інгредієнти. Замість рідкісного айсберга можна взяти пекінську капусту, а сир фета замінити кисло-соленою бринзою або фетаксою. У салат не додається сіль за рахунок присутності там шпрот, фети і оливок, але за бажанням можна підсолити.

Візьмемо такі продукти

Листя салату або пекінську капусту порвати руками і викласти в салатник.

Потім нарізати кубиками помідори і додати поверх салату.

Шпроти очистити від хвостиків і викласти поверх помідорів.

Відварені яйця нарізати крупно, додати в салат.

І насамкінець розкласти шматочки м'якої бринзи або фетакси. Полити салат маслом і лимонним соком. Замість лимонного соку можна використовувати яблучний оцет.

Приємного апетиту!