Здоров'я
Що може бути приємніше, ніж смачно поїсти прямо з ранку! Та й фахівці впевнені: будь-яка збалансована дієта повинна включати сніданок. Від нього залежить заряд енергії на цілий день, а ще перший прийом їжі після пробудження балансує гормональну систему і допомагає обмежити неконтрольовані перекуси і нічні напади голоду. Але ось який сніданок більш корисний - білковий або вуглеводний? Розбираємося, з чого краще почати день - з двох яєць або з порції каші. Кількість калорій однакова!