Секрет вічної молодості світових зірок нерозривно пов'язаний з певним харчуванням, адже можна в будь-якому віці виглядати карколомно, якщо дотримуватися здорового раціону. Дізнайся, як привести тіло в тонус і перетворитися за улюбленим рецептом Гвінет Пелтроу і Вікторії Бекхем!

У різноманітті дієт буває непросто зорієнтуватися. Якщо твоя мета - схуднути швидко, можна спробувати ступінчасту дієту, розраховану на 5 або 7 днів.

Ми товстішаємо від вуглеводів, тому кетонова дієта передбачає радикально від них відмовитися. Як правильно харчуватися, щоб схуднути? Склали приблизне меню на весь тиждень для жінок.

Серед різноманітних дієт складно вибрати ту, що підійде саме тобі. Відгуки худіючих часто суперечливі, а описи раціону мізерні. В останні роки добре себе зарекомендували білкові дієти, і один з її різновидів - куряча дієта.