На шляху до стрункості важливо вибирати в помічники поживні і смачні продукти, що володіють певними властивостями. Вони повинні не тільки приносити користь здоров'ю і надовго насичувати, позбавляючи від нескінченної низки думок про їжу. Було б ідеально, якби вони ще й боролися з жировими запасами. Хочемо тебе порадувати: такі продукти і правда існують - вони жироспалювальні. Ти чула про них, але могла не здогадуватися про їхні приховані здібності.
Свербіж, сльози, нежить - всі ці симптоми добре відомі алергікам. Полегшити перебіг хвороби можна, скоригувавши раціон. Дієта проти алергії передбачає виключення ряду продуктів з раціону, а на деякі страви, навпаки, варто підналікувати. Що радять фахівці і яким може бути меню, розповідаємо в матеріалі.
Думаєш, що харчування по годинах - це сумна система харчування, при якій ти не зможеш і кроку ступити без таймера? Або боїшся, що при п'ятиразовому харчуванні ти набереш вагу? Чи може побоюєшся, що кишковій мікрофлорі таке часте харчування нашкодить? Розбираємося з усіма помилками, що стосуються розкладу харчування.