Виявляється, не тільки генетика, а й шкідливі звички, а також місце проживання впливають на швидкість старіння нашого організму. Так-так - ти є те, що ти їж! Живлячись правильно, ти не лише поліпшиш здоров "я, але й відвернеш передчасну старість. Нутріціолог компанії NL International Олександр Філімонов назвав продукти, які варто занести в чорний список, а також розповів, що можна їсти, щоб продовжити молодість, і розробив «Дієту від старості».
Стрес на роботі, недосип, затори і вічний поспіх виснажують ресурси організму. Зберігати оптимістичний настрій і бадьорість в таких умовах непросто. Якщо відпустка вам поки тільки сниться, особливо важливо приділяти увагу психологічній рівновазі, а для цього потрібен високий рівень «гормонів щастя».