Американські та британські вчені з'ясували, чому жінкам складніше схуднути, ніж чоловікам. Виявилося, що гормони, що відповідають за апетит, фізичну активність і спалювання енергії, у дівчат і хлопців працюють по-різному.

Весна - хороший привід покинути стіни спортзалу на користь тренувань на вулиці. Сьогодні у нас в планах заняття ходьбою.

До найближчого фітнес-клубу 30 км, а з доступного спортінвентарю лише лопата та відро? Дачний сезон не привід закинути тренування.

Про красу і здоров'я однієї з найпривабливіших для чоловіків частин тіла. Ми пропонуємо вашій увазі комплекс вправ на всі групи м'язів, який зробить ніжки сильними і рельєфними.