Фізкульт-привіт

Вправи на тренажерах - важко уявити собі більш сумне заняття... Стоп! Нудьга скасовується. Ці спортивні пристосування допоможуть тобі привести себе в ідеальну форму і при цьому подарують масу позитивних емоцій.

Вправи на тренажерах - важко уявити собі більш сумне заняття... Стоп! Нудьга скасовується. Ці спортивні пристосування допоможуть тобі привести себе в ідеальну форму і при цьому подарують масу позитивних емоцій.


СТРИБОХОДИJollyJumper

- це пружинні ходулі, на яких можна стрибати на висоту більше двох метрів і бігати зі швидкістю 30-40 км/год. Переміщатися

на джамперах нескладно, хоча це і вимагає деякої сноровки. До того ж падати вкрай неприємно, так що для тренувань дуже знадобиться комплект захисту для ліктів і колін. Втім, на те, щоб навчитися більш-менш впевнено ходити, піде всього півгодини. Крайня стадія захоплення джамперами (коли їхні власники роблять запаморочливі сальто і перестрибують автомобілі і паркани не гірше скакової коні) зветься бокінгом і вважається екстремальним спортом. Але і проста пробіжка-приприжка приносить масу адреналіну, а заодно і користь організму. Проскакавши за своїм стандартним ранковим маршрутом, ти витратиш у кілька разів більше калорій (на відміну від бігу при стрибках працюють майже всі групи м'язів), а навантаження на суглоби при цьому буде в кілька разів нижче.


ВІБРОСЧАСТКІВИброплатформи

- тренажери для лінивих. Все, що від тебе вимагається, це зайняти певне положення на платформі.

Спрямована вібраційна хвиля в цей час або змушує м'язові волокна скорочуватися, або, навпаки, розслабляє їх - залежно від твоїх цілей. Розробники запевняють, що ти не тільки підвищиш ефективність тренування (при традиційному способі працює тільки 40% м'язової тканини, тоді як вібрація задіє її на всі сто, так що одне заняття цілком замінює дві години якогось бігу або годину тягання залізок в качалці), але й уникнеш стресу від навантажень і загальної втоми. Тремтячий фітнес покращує циркуляцію крові, активізує обмін речовин і позитивно позначається на нервовій системі.


КЕНГУРОБІКАБотинки

Kangoo Jumps (у перекладі - «кенгурині стрибки») виглядають як ролики, до яких замість коліс прироблені маленькі пружини.

Потрібно тільки навчитися ловити рівновагу, що займає не більше декількох хвилин, а потім роби все те ж саме, що б ти робила в звичайних кросівках. У кенгуропригах можна ходити, бігати, танцювати і підскакувати набагато швидше і вище, ніж у нормальному взутті, і при цьому навантаження на суглоби буде нижче на 80%. Для занять в Kangoo Jumps придумана спеціальна система вправ - кенгуробіка, яку фахівці вважають одним з найбільш ефективних (і веселих) способів зниження ваги. Такі заняття - хороше кардіотренування, вони мають позитивний вплив на дихальну систему і м'язовий тонус. І настрій піднімають буквально одним стрибком.


ЗЕМНОВОДНОЕБеґ

- це ефективно. А водні процедури - це корисно. Правда, що робити з двома цими фактами - незрозуміло. Тобто було незрозуміло, поки хтось не придумав спосіб з'єднати дві хороші і корисні речі в одному дивовижному тренажері. Hydro Physio Lifestyle Treadmill - це бігова доріжка і басейн в одному флаконі.

Вірніше, в одному акваріумі з рухомим дном, який можна заповнити водою до бажаного рівня, задаючи потрібне навантаження на м'язи. Після цього ти вмикаєш доріжку і топаєш собі, уявляючи, що здійснюєш пробіжку по лінії прибою. Для повноти відчуттів можна включити гідромасаж або зустрічну течію. Водна доріжка, з одного боку, змушує тебе докладати додаткових зусиль, підвищуючи ефективність тренування, а з іншого - робить навантаження більш м'яким, оберігаючи суглоби від травм.


РОДЕО-ДРАЙВ

Joba Horse - це симулятор верхової їзди, створений спеціально для фітнесу.

Розроблене за участю професійних жокеїв сідло зі справжніми стременами здатне імітувати будь-які кінські рухи - від прогулянкового кроку і рисі до галопа і стрибків. На найскладніших рівнях програми утриматися в сідлі під силу тільки заправському джигіту. Механічний кінь розвиває спритність і координацію, вирішує проблеми з хребтом, зміцнює м'язи і покращує форму ніг, стегон і сідниць.Але ось косити ліловим оком, акуратно брати морквину з долоні теплими губами і ніжно фиркати він, на жаль, не вміє.


ПСЕВДОСКАКАЛКАприжки через

скакалку не тільки улюблена дитяча розвага, але і модний в Європі та Америці напрямок фітнесу під назвою «скіппінг», офіційні федерації якого існують в 30 країнах світу. Адже при всій простоті цього, з дозволу сказати, спорту він вельми ефективний: за годину стрибків через мотузочку можна спалити до 1000 калорій.

Пригалка розвиває витривалість і координацію, зміцнює серцево-судинну і дихальну системи, допомагає позбутися зайвих кілограмів і робить ноги стрункими і міцними. Спеціально для скіпперів не так давно був придуманий оригінальний девайс JumpSnap, що являє собою скакалку... без мотузки! Замість неї - дві не пов'язані між собою ручки, до яких прив'язані коротенькі шнурки з грузиками. Коли ти стрибаєш, розкручуючи ці грузики, немов звичайну скакалку, спеціальний механізм підраховує кількість стрибків, спалені калорії і час, а дані виводяться на розташований в одній з ручок екран. Таким чином, займатися скіппінгом можна навіть у тісній коморі з низькою стелею, заставленою кришталевими келихами і фарфоровими вазами династії Цінь.ПІДВОДОБАЙКХорошая



новина для тих, хто через нестачу часу вічно розривається між плаванням і тренажерним залом: з'явився тренажер, на якому займаються прямо в басейні. Hydrorider - це спеціальний підводний імітатор велосипеда.

Його встановлюють на дно басейну так, щоб у гонщика стирчали з води тільки голова і плечі. Витрачаючи додаткову енергію на обігрів тіла, організм спалить за одне мокре тренування набагато більше калорій, ніж на повітрі, а постійний гідромасаж позитивно позначиться на циркуляції крові. Ти можеш уявити собі більш потужний засіб для боротьби з целюлітом?

ПАУЕРБОЛМодна

альтернатива еспандерам - куля з електронною начинкою, кистьовий тренажер нового покоління. Варто почати розкручувати цю, здавалося б, легку кульку, як вона буквально оживає, як м'ячі для квідича з книг про Гаррі Поттера, і починає вириватися геть зі страшною силою

. Твоє завдання - збільшити швидкість обертання і одночасно утримати Powerball в руках. Відчуття не можна порівняти ні з чим. Недарма пауерболоманія така заразлива - варто комусь принести тренажер в офіс, як робота завмирає, і вже наступного дня весь відділ є на роботу зі кульками, що світяться в руках. Вбудований лічильник показує рівень твоєї сили, результати гордо викладають в блогах і вносять в таблиці рекордів на фанатських сайтах. Powerball розробляє пензлі, суглоби та м'язи рук і плечового поясу.