Ніщо не радує? 8 відмінностей хандри від тривожного розладу

Якщо життя здається нудним і попереду немає нічого приємного, цілком можливо, це не смуток через відсутність тепла і сонця. За статистикою, тільки в США від тривожного розладу страждає 18% дорослих. Як вчасно розпізнати проблему і вирішити її?

1. Хронічні страхи заважають жити

Відповідь одна:звернутися до фахівця і вирішувати питання з його допомогою. Якщо занепокоєння не дає приймати рішення, вимагає постійної уваги, якщо воно стосується роботи, партнера, дітей, значущого аспекту життя - потрібно розбиратися, і терміново! Фактично людина краде кращі роки у себе ж, ніхто їх їй не поверне.

2. Боїшся подорожувати

Раніше ти з задоволенням вивчала світ, а тепер він скоротився до шляху на роботу і назад? Варто серйозно подумати, в який момент це почалося і як жити далі, якщо не намагатися розібратися в усьому.

3. Перестаешь спорить.

Підсвідомий острах конфлікту - ще один недобрий симптом, що заважає і роботі, і особистому життю.

4. Боїшся робочих обов'язків

Попереду презентація, а тобі страшно виступати на публіці? Потрібно подзвонити важливій людині, а ти не можеш зняти трубку? Якщо це постійно повторюється або стає гірше, час шукати терапевта.

5. Боїшся ліфтів

Або літаків, причому так сильно, що готова проїхати півсвіту на поїзді або машині, лише б тільки не летіти. Або - підніматися пішки на 12-й поверх, тільки б уникнути поїздок у ліфті. Сам по собі цей страх може і не бути небезпечним симптомом, але якщо він з'явився недавно і до нього додаються інші, можна говорити про тривожний розлад.

6. У тебе панічні атаки

У більшості людей вони схожі на серцевий напад, коли частішає пульс і виступає піт, але насправді все набагато глибше і вимагає спостереження фахівця.

7. Занепокоєння триває тижнями

Зверніть увагу, якщо твої страхи або тривога супроводжують кожен твій день. Якщо тривожний стан зберігається довше двох-трьох тижнів, малоймовірно, що він пройде сам по собі.

8. Невпевненість у стосунках

Якщо з деяких пір тобі знадобилися додаткові запевнення партнера в безумовній любові і прийнятті, це теж може бути симптомом тривожного розладу. Як правило, йде в комплексі з іншими, але це не означає, що його не потрібно коригувати.