Зоряна хвороба

Одного разу, крутячись перед дзеркалом і намагаючись оцінити збереження літньої засмаги, ти раптом виявиш на ногах лякаючі зірочки... Втім, називати це «зірочками» - багато честі! Це огидні павучки! Восьминожки! Дрібні розширені вени. Одного разу, крутячись перед дзеркалом і намагаючись оцінити збереження літньої засмаги, ти раптом виявиш на ногах лякаючі зірочки... Втім, називати це «зірочками» - багато честі! Це огидні павучки! Восьминожки! Дрібні розширені вени.
Далі - більше. З часом до цих дрібних неприємностей може додатися дещо покрупніше. На ногах стануть просвічувати сині хробачки, які почнуть поступово збільшуватися в розмірах. Їх буде все більше і більше... Огидне видовище! І якби тільки видовище - може з'явитися тяжкість, навіть біль у ногах. Так завжди буває при розвитку варикозної хвороби. За статистикою, варикозне розширення вен у жінок відзначається в кілька разів частіше, ніж у чоловіків. Ще б пак - чоловіки не бувають вагітними!

ВУЗОЛ ПРОБЛЕМНазвання «
варикозна хвороба» походить від латинського varix - вузол. Так що вираз «варикозний вузол» - така ж тавтологія, як «олія олійна» (можеш при нагоді поправити кого-небудь, блиснувши ерудицією).
Нормальна відень - пряма і гладка, з рівномірним просвітом. Кров тече по венах знизу вгору. Хоча за законом всесвітнього тяжіння, як ти розумієш, зручніше навпаки. Так от, щоб кров не стікала назад, у венах є спеціальні клапани:пропустять потік вгору, закриються - і все! Але іноді клапани слабшають, провисають і кров, підкоряючись силі земного тяжіння, починає стікати вниз. У тому місці, де правильний і «зворотний» потоки зустрічаються, стінка вени може розширитися під їх натиском. У розширеній відні клапан ще гірше справляється з навантаженням, що збільшується, і ще більше крові пропускає в зворотному напрямку. Відень ще сильніше набухає... Загалом, порочний кол. Хвороба прогресує. Розширені ділянки на око сприймаються як зав'язані на судині вузли. Хоча насправді, як ти розумієш, ніяких вузлів там немає

. Чому
в одних розширюються вени, а в інших - ні, ніхто точно не скаже. Вважається, що існує якась генетично обумовлена слабкість сполучної тканини (з якої і «зроблені» вени). Ця версія підтверджується тим, що варикозна хвороба часто поєднується з іншими захворюваннями, що відбуваються від слабкості сполучної тканини, наприклад з грижами і плоскостопістю. Врахуй це. І якщо в дитинстві тобі ставили діагноз «плоскостопість», то, ставши дорослою дівчиною, ти серйозніше за інших повинна подбати про запобігання варикозу
. У принципі, до судинних зірочок можуть призвести будь-які ситуації, що перешкоджають відтоку крові. Наприклад, вагітність. Збільшена матка здавлює забрюшинні судини, і це призводить до застою крові в ногах. До того ж у цей період взагалі збільшується обсяг крові в організмі і венозні клапани не справляються з подвійним навантаженням
. Але якщо спадковість і вагітність - фактори, від яких ти не можеш або не захочеш позбутися, то шкідливі звички, що ведуть до варикозу, цілком можна виправити
.

СПИСОК ШКІДЛИВИХ ПРИВЫЧЕК
1 СТОЯТИ НА МЕСТЕСІДІ, лежи, ходи - тільки не стій нерухомо! Якщо ти змушена довго стояти (припустимо, в транспорті), то переминайся з ноги на ногу, піднімайся на ципочки - змушуй скорочуватися м'язи гомілки. У тих, хто довго нерухомо стоїть «за обов'язком служби» (хірурги, продавці, перукарі), варикозна хвороба розвивається частіше, ніж у інших. Справа в тому, що кров тече вгору активніше, коли ноги рухаються. М'язи гомілки, як помпа, качають кров у напрямку до серця, не дозволяючи їй стікати вниз і утворювати «вузли»
.2 СИДІТИ НА СТУЛІ Гомілки у тебе внизу - як у стоячому положенні, та ще й вени задньої поверхні стегна пережимаються
. У країнах Східної Азії жінки, які історично звикли сидіти на циновках (тобто не «звісивши ніжки»), в 3 рази рідше страждають на варикозну хворобу, ніж ті просунуті, хто встиг обзавестися таким досягненням цивілізації, як стілець. Якщо вже на підлозі у нас сидіти не прийнято, намагайся при першому зручному випадку покласти ноги на стіл або інші предмети інтер'єру - головне, щоб п'яти були майже на рівні серця. Можливо, така поза комусь здасться надміру зухвалою
, але для поліпшення венозного відтоку це те, що потрібно.3
НОСИТИ тісне БЕЛЬЕСдавлювання венозних судин у паху призводить до порушення венозного відтоку від ноги і сприяє розвитку хвороби. Також не варто втягувати себе корсетом. Талія, можливо, і зменшиться на кілька сантиметрів, але внутрішньобрюшний тиск збільшиться. А це ускладнить нормальне надходження венозної крові від ніг вгору. 4 ХОДИТИ В БАНЮ На жаль, якщо з'явилися розширені вени, то лазня і сауна вже не для тебе. Гаряче повітря парилки в поєднанні з високою вологістю викликає розширення судин. Приплив артеріальної крові зростає, а відтік порушується
. А вже якщо ти ще й сидиш у парній з опущеними ногами - зовсім погано. Якщо ж судинних зірочок у тебе ще немає, не варто відмовляти собі в задоволенні. Але періодично для контрасту обливай ноги холодною водою.