Сьогодні існує величезна кількість тренувальних програм, що допомагають зміцнити здоров'я і знайти струнку фігуру. Ми склали гід з сучасних видів спорту, серед яких ви зможете вибрати відповідний для себе варіант.

Знаменита система харчування, розроблена французьким дієтологом П'єром Дюканом, стала однією з найпопулярніших дієт у світі. Суть дієти Дюкана - в різкому зниженні вуглеводів, що змушує організм активно витрачати калорії.

Популярна «Дієта мінус 60» Катерини Мириманової, якій вдалося схуднути на цілих 60 кг за півтора року! Меню на кожен день, рецепти і відгуки - в нашій статті.

Здавалося б, нешкідлива штучка для освіження дихання. У деяких кав'ярнях і ресторанах її навіть видають разом з чеком. Але не так все просто! Ми попросили експерта розповісти, якої шкоди може завдати твоїм зубам звичайна жувальна гумка.