Новини
Здоров'я
Дієта БУЧ допоможе за місяць позбутися 5 кг при досить комфортному раціоні. Втрата ваги стійка і не супроводжується ефектом «йо-йо», що вигідно відрізняє білково-вуглеводне чергування від інших дієт.
Здоров'я
Розповідаємо, яких змін можна чекати, якщо робити цю дуже ефективну вправу протягом 30 днів.
Здоров'я
Персональний тренер в телефоні? Легко! В епоху цифрових технологій займатися спортом стало набагато зручніше. Дізнайся, які програми точно варто завантажити, щоб заняття стали ще ефективнішими!
Здоров'я
Розтяжка розвиває гнучкість і пластичність м'язів, зв'язок, суглобів. Правда, користь вона принесе тільки при дотриманні правильної техніки. Якщо ти збираєшся починати тренування, тут ти знайдеш ефективний комплекс вправ на розтяжку.
Здоров'я
В епоху прискореного ритму життя іноді не вистачає часу на себе. Не дивно, що похід в тренажерний зал може стати проблемою. Але мати красиві ніжки хочеться. Як бути? Ми пропонуємо альтернативу - тренування ніг вдома.