Здоров'я
Якщо ви займаєтеся з тренером, він завжди вам нагадує: «Не забувайте дихати». Неважливо, біжіть ви на доріжці, віджимаєтеся або робите розтяжку - дихання підвищує якість будь-якої фізичної діяльності. Ділимося правилами, як правильно дихати під час фізичних вправ для максимального результату.
Здоров'я
Біль у животі - часте явище. Кожній знайомі ці неприємні відчуття: від легкого дискомфорту до болю, від якого темніє в очах. Свята закінчилися, пропонуємо тобі цього року серйозніше поставитися до питань здоров'я. У статті ми дуже детально розповідаємо, чому болить живіт і що це може означати.