Здоров'я
Менструація наступає кожного місяця і триває в середньому п'ять днів. Перед її початком може бути нездужання і погане самопочуття - ще мінус день або два. Якщо ти вирішила зайнятися спортом, то що робити з цими днями: тренуватися під час місячних або повністю прибрати все фізичне навантаження. Розбираємося разом зі спортивним лікарем.
Здоров'я
Що б не говорили лікарі і вчені про небезпеку засмаги, мало хто відмовляє собі в задоволенні полежати в шезлонгу під лагідним сонцем. Розповідаємо про помилки, які не можна допускати під час засмаги, про наслідки таких помилок і про правила, яких потрібно дотримуватися, щоб зберегти своє здоров'я.