Новини
Здоров'я
Дисципліна бігу - справа тонка. Під час занять цим видом спорту, тобі належить зіткнутися з такими поняттями, як спринт, бар'єрний біг, естафета і багато іншого. Розповідаємо, якими бувають бігові дистанції і що потрібно знати про кожну з них.
Здоров'я
Дощ і холодний вітер - це ще не привід закидати тренування під відкритим небом! Дізнайся, як правильно утеплюватися в міжсезоння для занять бігом.
Здоров'я
Шукаєш ефективні вправи для тонкої талії? Виконуй варіанти з нашої добірки мінімум три рази на тиждень і вразиш всіх новою фігурою вже через місяць.
Здоров'я
Спортивне харчування - це не тільки протеїн. Розповідаємо, як планувати здоровий фітнес-раціон, щоб схуднути і впоратися з інтенсивними фізичними навантаженнями.
Здоров'я
Якщо ти чуєш словосполучення «шкідливі продукти», то що уявляєш в першу чергу? Жирний бургер з потрійним сиром? Склянка газування? Смажене м'ясо? Не сперечаємося, кожен з цих продуктів, не є суперполезним. Але ясність у це питання вирішили внести американські вчені, які оцінили найпопулярніші продукти за винайденою ними шкалою шкідливості.