Помідорна дієта ефективна для схуднення - за 7 днів можна схуднути на 10 кг, а за 3 дні - на 3-4 кг. Як працює помідорна дієта, як скласти докладне меню на 3 і 7 днів, а також відгуки і результати. Відповіді - у статті.

Як тренувати ноги і сідниці за допомогою еспандера для ніг? Відповіді - у статті.

Дієта, яка виключає м'ясо, в наші дні дуже популярна. Вегетаріанці і ті, хто долучився до них, шукають нові альтернативи тваринам, щоб підтримувати здоров "я. Якщо не звертати уваги на баланс корисних речовин, можна роздобути, наприклад, дефіцит вітаміну B12, який важливий для функціонування мозку. При його нестачі ти можеш відчувати втому, нудоту, слабкість, скаржитися на погану пам'ять і погіршення зору. Крім того, вітамін В12 допомагає поліпшити імунну систему і бере участь у метаболізмі. Проблема в тому, що він міститься в м'ясі та інших продуктах тваринного походження, а не в рослинах. Як же його отримувати?

Коли в магазинах стільки красивої білизни і вкорочених топів, як тут не задуматися про рельєфний пресу. Крім підтягнутої фігури, тренування преса сприяє підтримці хребта, контролю апетиту і викиду ендорфінів, за рахунок чого поліпшується настрій.