Термін «паркур» з'явився в сучасній промові зовсім недавно і має французьке коріння. Він визначає особливу техніку пересування в міських умовах з подоланням низки перешкод, таких як сходи, огорожі, паркани, дахи будинків, парапети та інші. Зовні це заняття виглядає дуже красиво і експресивно, тому не дивно, що багато молодих людей, і не дуже, хотіли б навчитися паркуру з нуля. Для цього потрібно мати певну спортивну підготовку, хорошу координацію рухів і гостру реакцію.

Плавання зміцнює нервову систему, покращує кровообіг, тренує м'язи, особливо плечові і спинні, розвиває дихальну систему, і нарешті, благотворно відбивається на фігурі. Як бачите, користі від цього заняття багато, але не всі вміють плавати. Навчитися ніколи не пізно - для цього існують басейни з особистим тренером. Однак триматися на воді, вивчити кілька стилів цілком під силу і самостійно.

Підтягнути живіт або домогтися тонкої талії нескладно, якщо взяти на озброєння обруч. Достатньо приділяти цьому заняттю 15 хвилин на день - і результат не змусить себе довго чекати.

Хула-хуп знайомий нам з дитинства, правда, тоді ми його називали простіше - обручемо. І якщо в дитинстві він сприймався як весела гра, то зараз його можна успішно використовувати для створення красивої фігури. Виявляється, хула-хуп при регулярному застосуванні може значно скоригувати ваші форми. І ми вам підкажемо, як найбільш ефективно користуватися хула-хупом, щоб стати стрункішими.