Схуднення - непростий процес. Декому потрібно в буквальному сенсі пинок, щоб почати! Наприклад, хірургічне ушивання шлунка. Але це не звільняє від необхідності стежити за собою далі...

Плануємо заняття фітнесом для вагітних. Як зробити прості і безпечні вправи, щоб прокачати сідниці, руки і спину. Пропонуємо комплекс вправ для 1-го і 2-го триместрів вагітності.

Немає потреби катувати себе в тренажерному залі. Вибирайте йогу для підтримки не тільки фізичного, а й психічного здоров'я. Як вибрати йогу, види йоги, їх докладний опис і як почати займатися йогою вдома - всі відповіді в матеріалі.

Розповідаємо, як правильно стосуватися особи, щоб домогтися оздоровчого результату без допомоги «ін'єкцій краси».