Здоровий правильний сон залежить від багатьох факторів - освітленість, температура, жорсткість спального місця і, звичайно, від тебе самої. Наприклад, щоб зробити свій сон більш продуктивним і по-максимуму розслабити організм, ти можеш навчитися правильно дихати.

Компактний і ефективний - головні переваги домашнього еспандера. Розповідаємо, які види еспандерів бувають і які вправи можна повторити в домашніх умовах.

Тренування грудей не тільки коригують форму бюста, а й покращують поставу і дихальну систему. Які бувають тренажери для грудей - рейтинг кращих, докладний опис і ефективні вправи.

Думка про те, що можна схуднути без зусиль, просто одягнувши чудодійний пояс, не дає спокою багатьом жінкам. Давайте розберемося, чи дійсно варто покладатися на пояси для схуднення або це просто прийом маркетологів.