Термін «гіподинамія» в перекладі з латинської мови означає «малорухливість». Під цим поняттям передбачають обмеження рухової активності, яке виникає в результаті малорухливого способу життя. На сьогоднішній день гіподинамію прийнято вважати соціальним захворюванням і все тому, що все меншу кількість людей докладають хоч якесь зусилля, щоб виконати ту чи іншу роботу. Це дійсно страшно. Ця патологія страшна не тільки своїм проявом, але ще й тим, що вона не залишається байдужою і щодо дітей. Діти також досить часто стають «заручниками» даного стану. Насправді це і не дивно, оскільки сучасні діти величезну кількість часу приділяють не стільки навчанню і спорту, скільки комп'ютеру. Часом у цьому винні самі батьки, які не можуть відучити своє улюблене чадо від комп'ютерних ігор. Більш того, деякі з них просто впевнені, що сидячи за комп'ютером їхня дитина захищена від негативного впливу навколишнього світу. Вони навіть не підозрюють, що таким чином вони привчають своїх дітей до сидячого способу життя, який рано чи пізно позначиться на їх загальному стані здоров'я. І це дійсно станеться, оскільки малорухливий спосіб життя - це прямий шлях до гіподинамії, а, отже, і до розвитку численних серцево-судинних, нервових, ендокринних, а також кістково-м'язових захворювань. Скажімо більше, гіподинамія дуже негативно позначається і на хребті дитини, що в свою чергу стає причиною розвитку різних захворювань життєво важливих органів. Загалом, це захворювання у дітей зустрічається також часто, як і у дорослих і все через те, що батьки не привчають своїх дітей вести здоровий спосіб життя.

Це досить поширений стан, який супроводжується не просто великим, а дійсно величезною кількістю досить різноманітних симптомів. Насамперед, гіподинамія призводить до різних порушень морфофункціонального стану людського організму. Ці порушення дають про себе знати у вигляді атрофії кісток і м'язів, зменшення синтезу білків і обміну електролітів, порушення обміну речовин, зменшення кількості кальцію в кістках. Виявити всі ці зміни не так вже й складно, оскільки вони з часом починають давати про себе знати. Так, наприклад, зменшення кількості кальцію в кістках стає причиною частих переломів. При цьому захворюванні у людей відзначаються також і такі симптоми як часті головні болі, надмірна нервозність, безсоння, загальна втома, зниження працездатності. Оскільки гіподинамія негативно позначається і на роботі головного мозку, це призводить до того, що у хворого починає відзначатися надмірна збудженість, тобто його емоційний стан можна вважати неврівноваженим. В результаті, на обличчя не тільки неврастения, а й астенічний синдром. Надмірний вихід кальцію, а також порушення процесу обміну жирів стають причиною розвитку ожиріння, саме тому ожиріння також прийнято вважати ознакою гіподинамії. Всі ці процеси досить часто сприяють також розвитку атеросклерозу. Цілком можливі в даному випадку і симптоми з боку статевої системи. У чоловіків порушується статевий потяг і ерекція, а ось у жінок відзначається аноргазмія. Ще однією досить частою ознакою цього захворювання прийнято вважати підвищення апетиту, причому в даному випадку не тільки підвищується апетит, але люди ще й їдять в дуже великих кількостях.

У більшості випадків такий стан як гіподинамія виникає у хворих хірургічних відділень, тобто у тих хворих, які протягом досить тривалого проміжку часу знаходяться в лежачому положенні. Це може бути обумовлено їх травмами, важкими переломами або серйозними хірургічними втручаннями. Недостатня рухливість даного роду хворих стає причиною розвитку цього захворювання. Можливий розвиток даного стану насправді турбує лікуючий персонал, саме тому всі лікарі хірургічних відділень радять своїм пацієнтам проводити спеціальну лікувальну фізкультуру, яка не дасть можливості розвинутися важким ускладненням, що виникають на тлі гіподинамії. Лікувальна фізкультура має різні вправи. Їх можна виконувати в будь-якому положенні. Навіть якщо людина не встає з ліжка, тоді лікар підбере для неї ряд вправ, які вона зможе виконувати лежачи. В даному випадку найголовніше бажання хворого і його цілеспрямованість. У будь-якому випадку лікувальна фізкультура необхідна, оскільки саме вона може забезпечити нормальне функціонування не тільки всіх органів, але ще й усіх систем людського організму. Саме за рахунок лікувальної фізкультури вдається попередити, а іноді навіть усунути, наявні застої крові. Лікувальна фізкультура включає в себе комплекс вправ, які дають можливість розробитися всім групам м'язів. Це дуже важливо, оскільки тільки таким чином можна уникнути розвитку серйозних ускладнень гіподинамії. Слід зазначити ще й те, що всі вправи лікувальної фізкультури потребують досить великого навантаження.

Запор - один з неприємних станів, впорається з яким, допоможуть як традиційні, так і народні засоби. Прямо зараз увазі читачів будуть представлені деякі рецепти з народу, допомогою яких можна скористатися в боротьбі із запором. Перший рецепт можна використовувати в разі атонічних запорів. Він ґрунтується на застосуванні насіння льону: беремо одну ложку насіння льону, засипаємо їх у термос і заливаємо двохсот мілілітрами кип'яченої води. Отриманий засіб проціжуємо і випиваємо його перед відходом до сну. Зазначимо відразу ж, що лікування цим настоєм має бути нетривалим. Існує й інший рецепт, основним компонентом якого є льон. Цей засіб можна застосовувати при хронічних запорах. Готується воно досить просто: необхідно взяти дві чайні ложки сировини, залити їх однією склянкою холодної води і дати настоятися їм протягом двох - трьох годин періодично перешкоджаючи. Даний засіб також слід прийняти всередину перед відходом до сну, проте проціжувати його не потрібно. Морквяний сік також досить часто використовується для лікування запору. У даному випадку людині необхідно за день випити приблизно п'ять - шість стаканів такого соку. Щоб позбутися даного стану можна скористатися допомогою і цибулевої настоянки: візьміть ретельно подрібнену цибулю, заповніть нею третю частину пляшки, залийте все спиртом і залиште на вісім днів. Приймається така настоянка по десять крапель перед обідом. Перед тим як прийняти її, розбавте настоянку однією столовою ложкою води.