Це захворювання, яке говорить про проблеми в координації роботи судин і серця. Захворювання вегето-судинна дистонія досить загадкове в тому плані, що вчені всього світу поки ще не розробили єдину систему визначення типів даного захворювання. Існує міжнародний документ, за яким визначають захворювання всі лікарі світу. Він називається Міжнародною класифікацією хвороб. Так от у цьому поважному документі взагалі немає згадки про це захворювання. Хоча у світі все більше людей страждає від «неіснуючого» захворювання. Симптоматика, характерна для вегето-судинної дистонії, може бути дуже різноманітною. Але за основними проявами захворювання може бути гіпотонічного типу і гіпертонічного типу. Існує і ще одна форма цієї хвороби - за змішаним типом. Це досить складне захворювання, складне воно в першу чергу для діагностування. При цьому захворюванні у пацієнта можуть проявлятися симптоми як гіпотонічного, так і гіпертонічного типу. Найчастіше з плином часу змішаний тип даного захворювання все-таки переходить в гіпертонічний. Небезпечна ця хвороба для вагітних жінок. Особливо небезпечний гіпертонічний тип, оскільки він загрожує розвитком гестозу. Для профілактики вегето-судинної дистонії слід дотримуватися основних принципів здорового способу життя і правильного харчування, займатися загартовуючими процедурами, відмовитися від шкідливих звичок.

Згідно зі статистичними даними від цього явища щороку помирає близько двох мільйонів людей з усього світу. Якщо ж вірити доводам вчених, то півгодинні щоденні заняття спортом допомагають попередити розвиток не просто великої, а величезної кількості захворювань, які носять неінфекційний характер. Такі дуже поширені недуги як гіпертонія, цукровий діабет, а також багато інших недуг є не стільки наслідком ожиріння, скільки результатом безпосередньо гіподинамії. А ось вже це явище виникає, як правило, в результаті надмірної автоматизації та урбанізації. Адже саме технічний прогрес призвів до того, що люди не тільки перестали ходити пішки, але ще й забули, що означає справжню фізичну працю. Насправді це захворювання по праву можна назвати «хворобою цивілізації». Гіподинамія - це тільки негативний вплив на організм чоловічка, а точніше на роботу його систем і органів. Дане захворювання негативно впливає як на обмін речовин, так і на обмін енергії. Крім цього саме цей стан у більшості випадків стає причиною недостатнього кровопостачання тканин. У підсумку кров починає течу по судинах дуже і дуже повільно, що стає причиною того, що клітини організму перестають отримувати достатню кількість кисню. Результат такий: настає кисневе голодування. Чому ж гіподинамія смертельно небезпечна? Та тому, що саме ця патологія досить часто провокує розвиток інсульту. А, як відомо багатьом читачам, саме інсульт прийнято вважати однією з найчастіших причин смертності сучасного населення. Взагалі, гіподинамія призводить до розвитку не тільки інсульту, але ще й багатьох інших серцево-судинних патологій, які також вимагають до себе підвищеної уваги з боку фахівців.

Існує думка, що попередити розвиток гіподинамії можна тільки за допомогою руху. Насправді дане переконання помилкове, оскільки заходів профілактики цього захворювання на сьогоднішній день набагато більше. Перш за все, це водний режим. Щодня людина повинна випивати не менше двох з половиною літрів води. Не обов'язково, щоб це була тільки вода. Цілком можливе вживання соків, компотів, чаїв та іншої рідини. Варто зазначити, що прийом фруктових та овочевих соків може гарантувати не тільки протизапальний, але ще й імуномодулюючий вплив. До речі, зміцнити імунітет можна і за допомогою спеціальних біологічно активних добавок. Профілактика гіподинамії включає в себе і дотримання спеціальної дієти. Людині слід вживати в їжу якомога більше овочів і фруктів, рослинну олію, а також мед з лимоном. Попередити розвиток цієї хвороби допоможуть також фізичне навантаження поряд з відпочинком. З фізичного навантаження найкраще віддати свою перевагу плаванню, а ось що стосується відпочинку, то щоденний сон кожної людини повинен займати не менше восьми годин. Профілактика цього захворювання передбачає і денний сон, проте його тривалість займає всього лише п'ятнадцять хвилин. Не варто забувати в даному випадку і про водні процедури, які слід проводити вранці і ввечері. Вранці душ повинен бути прохолодним, а ось увечері - теплим. Важливим пунктом у профілактики гіподинамії прийнято вважати і дотримання здорового способу життя. Дуже важливо в даному випадку нормалізувати свій робочий день, а також обладнати своє житло.

Термін «гіподинамія» в перекладі з латинської мови означає «малорухливість». Під цим поняттям передбачають обмеження рухової активності, яке виникає в результаті малорухливого способу життя. На сьогоднішній день гіподинамію прийнято вважати соціальним захворюванням і все тому, що все меншу кількість людей докладають хоч якесь зусилля, щоб виконати ту чи іншу роботу. Це дійсно страшно. Ця патологія страшна не тільки своїм проявом, але ще й тим, що вона не залишається байдужою і щодо дітей. Діти також досить часто стають «заручниками» даного стану. Насправді це і не дивно, оскільки сучасні діти величезну кількість часу приділяють не стільки навчанню і спорту, скільки комп'ютеру. Часом у цьому винні самі батьки, які не можуть відучити своє улюблене чадо від комп'ютерних ігор. Більш того, деякі з них просто впевнені, що сидячи за комп'ютером їхня дитина захищена від негативного впливу навколишнього світу. Вони навіть не підозрюють, що таким чином вони привчають своїх дітей до сидячого способу життя, який рано чи пізно позначиться на їх загальному стані здоров'я. І це дійсно станеться, оскільки малорухливий спосіб життя - це прямий шлях до гіподинамії, а, отже, і до розвитку численних серцево-судинних, нервових, ендокринних, а також кістково-м'язових захворювань. Скажімо більше, гіподинамія дуже негативно позначається і на хребті дитини, що в свою чергу стає причиною розвитку різних захворювань життєво важливих органів. Загалом, це захворювання у дітей зустрічається також часто, як і у дорослих і все через те, що батьки не привчають своїх дітей вести здоровий спосіб життя.