Слово «гіподинамія» є терміном, за допомогою якого позначають працю, обумовлену недостатньо великою кількістю м'язових зусиль. Досить часто гіподинамію іменують також адінамією. Що ж стосується терміну «гіпокінезія», то його використовують для позначення не тільки тих умов праці, які не вимагають надмірної кількості рухів, але ще й у тому випадку, коли на це праця витрачається мінімальна енергія. Найчастіше відбувається це в тому випадку, коли людина працює в одній і тій же позиції або вона цілими днями виконує одноманітну роботу, яка не вимагає від неї ніяких зусиль. До таких професій можна зарахувати професію оператора, що передбачає роботу в одній і тій самій позі. Більш того, в обов'язки оператора входить всього лише натискання кнопки на пульті управління. Погодьтеся, мінімум енергії, мінімум рухів. Такі умови праці неминуче ведуть до значного зниження працездатності організму. Обумовлено зниження працездатності в даному випадку ще й тим, що робота оператора не вимагає від нього ніякого мислення. Якщо ж робота і сидяча, але при цьому дуже складна, тоді зниження працездатності, як правило, не відзначається. Що стосується гіпокінезії, то вона також найчастіше значно знижує працездатність людського організму. В принципі, обидва дані поняття дуже сильно схожі. Саме тому їх дуже часто використовують для позначення одного і того ж стану. Ясно одне, щоб не допустити розвитку, як гіподинамії, так і гіпокінезії необхідно займатися фізичною працею, причому значну кількість часу. Не варто довго засиджуватися, життя вимагає руху.

Це одне з найчастіших явищ, яке спостерігається практично у кожного офісного робітника. В принципі, це і зрозуміло, оскільки до гіподинамії призводить якраз таки малорухливий спосіб життя. Причому не тільки до неї, але ще й до ожиріння. Щоб попередити розвиток даного стану, людині необхідні фізичні тренування. На жаль, відвідувати тренажерні зали або басейн можуть дозволити собі не багато. У когось не вистачає на все це часу, інші ж вважаю, що це марна трата грошей. Вихід зі сформованої ситуації є. Від гіподинамії насправді можна позбутися прямо на робочому місці! Весь комплекс вправ займає тридцять хвилин. Він передбачає тренування далеко жодної, а всіх груп м'язів. Навіть якщо у людини немає часу виконати весь комплекс вправ відразу ж, тоді їх можна розбити на кілька частин і виконувати протягом дня. Всі вправи в даному випадку виконуються в сидячому положенні. Відзначимо відразу ж, що дані вправи роблять благотворний вплив на весь організм в цілому. З їх допомогою можна попередити розвиток короткозорості, забезпечити чіткий овал обличчя, відновити плечовий пояс, не дати можливості розвинутися варикозному розширенню вен, а також скинути парочку зайвих кілограмів. І це все, не відходячи від робочого місця. Хіба це не чудово? Слід зазначити, що всі ці вправи на робочому місці не тільки допоможуть попередити гіподинамію, але ще й збільшать працездатність. Ні для кого не секрет, що перерви в роботі потрібні, так ось витрачати даний час слід з користю.

Наукові дослідження підтвердили, що рух відіграє важливу роль у життєдіяльності не тільки людського організму, а й усіх інших живих організмів. Рух - це дійсно дуже важливий пункт, без якого існування тварин, також як і людини, просто-напросто неможливо. Відсутність руху призводить до розвитку такої патології як гіподинамія. З усіх тварин це явище особливо часто відзначається саме у собак. У них даний стан дає про себе знати в найперше в особі ожиріння, а також слабкості скелета. Даного роду явища в свою чергу стають причиною розвитку таких захворювань як остеодистрофія, остеомаляція і остеопороз. Подібне захворювання у собак призводить також і до розвитку серйозних порушень, як будови, так і працездатності серцево-судинної системи. Варто відзначити ще й те, що гіподинамія у собак, також як і у людей, робить свій вплив і на центральну нервову систему, а також працездатність статевих органів. У таких собак набагато частіше відзначається проблема безпліддя. Крім цього багато з них не можуть виносити до кінця своїх цуценят. Бувають і такі випадки, коли у собак з цим захворюванням народжується недорозвинене потомство. Гіподинамія у собак дає про себе знати і за допомогою різних недуг як нижніх, так і верхніх кінцівок. Згідно з останніми дослідженнями вченим вдалося довести, що при гіподинамії у собак в найперше страждає їх скелет. В результаті, цей же скелет повністю вказує на загальний стан здоров'я тварини. Насправді порушення скелета досить небезпечне, оскільки воно призводить до серйозних порушень роботи всіх систем і органів організму тварини.

Це захворювання, яке говорить про проблеми в координації роботи судин і серця. Захворювання вегето-судинна дистонія досить загадкове в тому плані, що вчені всього світу поки ще не розробили єдину систему визначення типів даного захворювання. Існує міжнародний документ, за яким визначають захворювання всі лікарі світу. Він називається Міжнародною класифікацією хвороб. Так от у цьому поважному документі взагалі немає згадки про це захворювання. Хоча у світі все більше людей страждає від «неіснуючого» захворювання. Симптоматика, характерна для вегето-судинної дистонії, може бути дуже різноманітною. Але за основними проявами захворювання може бути гіпотонічного типу і гіпертонічного типу. Існує і ще одна форма цієї хвороби - за змішаним типом. Це досить складне захворювання, складне воно в першу чергу для діагностування. При цьому захворюванні у пацієнта можуть проявлятися симптоми як гіпотонічного, так і гіпертонічного типу. Найчастіше з плином часу змішаний тип даного захворювання все-таки переходить в гіпертонічний. Небезпечна ця хвороба для вагітних жінок. Особливо небезпечний гіпертонічний тип, оскільки він загрожує розвитком гестозу. Для профілактики вегето-судинної дистонії слід дотримуватися основних принципів здорового способу життя і правильного харчування, займатися загартовуючими процедурами, відмовитися від шкідливих звичок.