«Соромилися груди її тугими...» - це гарний поетичний вислів для багатьох жінок знаходить цілком конкретний сенс «Соромилися груди її тугими...» - це гарний поетичний вираз для багатьох жінок знаходить цілком конкретний сенс щомісяця за кілька днів до менструації. І тут вже не до поезії

. Неприємні відчуття в молочних залозах - нагрубування, тяжкість, ущільнення... Часом біль буває настільки сильним, що неможливим стає навіть найменший дотик до грудей. Це стан, який по-науковому називається мастодинія, зазвичай проходить відразу з початком менструації - груди стає менш чутливими, хворобливість зникає. Але як бути, якщо і після початку місячних груди все так само болить? Звертатися до лікаря! Цілком можливо, що у вас мастопатія - одне з найпоширеніших захворювань молочної залози. Мастопатія

- захворювання «полівалентне», тобто має не одну, а відразу кілька причин виникнення: це і погана екологія, і неправильне харчування, і стрімкий ритм нашого життя, постійні стреси. Додайте сюди різні гінекологічні захворювання, на тлі яких відбуваються гормональні збої, що призводять до мастопатії. Серед таких захворювань - міома матки, кіста, порушення менструального циклу тощо. До факторів, що впливають на розвиток мастопатії, відносяться відсутність пологів, грудного вигодовування, негативну роль відіграють аборти. Молочна залоза налаштовується на вироблення молока практично з самого початку вагітності, переривання цього процесу позначається самим негативним чином на всьому жіночому організмі, і, головним чином, на здоров'я грудей

. Зверніть увагу: мастопатія не «проходить» сама! Її слід лікувати. У 90% випадків це захворювання можна запідозрити самостійно на ранніх стадіях розвитку - шляхом щомісячного самообстеження на 6-12 день менструального циклу. При будь-яких скаргах або підозрах відразу ж звертайтеся до лікаря. Але навіть якщо ви впевнені: проблем немає, лікарі наполегливо рекомендують раз на півроку відвідувати фахівця-мамолога або акушера-гінеколога для профілактичних оглядів

. Серед головних профілактичних заходів - здоровий і активний спосіб життя і правильний характер харчування. Доведено: часте вживання жирів і м'ясних продуктів призводить до підвищення рівня естрогенів у крові, що, своєю чергою, може призвести до гормонального дисбалансу. Включайте в свій щоденний раціон якомога більше овочів, злаків, фруктів. Ці продукти багаті на вітаміни і мікроелементи, а вітаміни мають антиестрогенну дію і нормалізують дисбаланс гормонів. Обмежте вживання кави та шоколаду. Слідкуйте за тим, щоб ваша їжа містила достатню кількість йоду
. В якості надійного лікарського засобу для лікування і профілактики мастопатії та ПМС, серед лікарів і пацієнтів давно зарекомендував себе рослинний негормональний препарат «Мастодінон» компанії «Біонорика АГ» (Німеччина). Головна перевага цього препарату в тому, що він діє комплексно, впливаючи на причину мастопатії, м'яко відновлює природний баланс гормонів, знімає больовий синдром, запобігає розвитку патологічних процесів у молочних залозах і знижує супутню ПМС дратівливість і тривожність, іншими словами, повертає жінці психологічний комфорт і нормальне самопочуття

. На відміну від численних БАДів ефективність і безпека лікарського препарату «Мастодінон» доведена в якісних європейських дослідженнях. Ще один дуже важливий момент: «Мастодінон» не містить синтетичних гормонів, до його складу входять тільки натуральні рослинні екстракти Вітекса священної та інших рослин. Препарат добре переноситься. Провідними фахівцями накопичено великий досвід щодо його застосування, який свідчить про вкрай рідкісне виникнення побічних ефектів. Однак, незважаючи на те, що препарат продається в аптеках без рецепта, перед його прийомом проконсультуйтеся з лікарем і ознайомтеся з інструкцією.

Клаудіа Шиффер, одна з найвідоміших топ-моделей світу, вже протягом багатьох років дотримується різних дієт. Одна з її улюблених - низькокалорійна 5-денна.

Лікар відповідає на актуальні питання про розтяжки, користь кави і нерозвивну вагітність.

Мода на здоровий спосіб життя з кожним роком набирає все більшої популярності. Запорука доброго самопочуття - це не тільки правильне харчування, відмова від алкоголю і куріння, а й духовна гармонія.