Новини
Здоров'я
Ти все ще в місті? Бери скакалку - і в найближчий парк! Вправи від Жені Білозерової, тренера клубів World Class, надають м'язам тонус і піднімають настрій. У цьому переконалася Софія Ніжарадзе - Джульєтта з мюзиклу «Ромео і Джульєтта».
Здоров'я
Навіть якщо ти дуже любиш спорт і займаєшся за індивідуальною програмою, ти не застрахована від перетренованості. Слухай тіло! Воно подасть сигнал тривоги. Сигнал SOS
Здоров'я
Коли ви востаннє робили зарядку? Задумалися? Проблема вирішується просто.
Здоров'я
Досить ховатися під ковдрою і вселяти собі, що восени дозволяється полінуватися. Почни день з бадьорого 10-хвилинного комплексу, розробленого тренером клубів World Class Жені Білозерової, і від хандри не залишиться і сліду!
Здоров'я
Ти розтягнула м'яз або перетренувалася в спортзалі? Щоб зняти напругу і біль, професійні спортсмени радять зробити ось що:Занурення з розслабленням
