Ми знаємо, як привести зовнішність до ладу і включитися в нормальний ритм життя.

Жахливо чешуться дісни! Здавалося б, дурниця - візьми щітку і вперед... Але не тут-то було: варто доторкнутися, і вони кровоточать. Це гінгівіт - бич всіх вагітних. Якщо залишити все як є, можна і втратити зуб. А що такого? Адже, кажуть, скільки дітей народиш, стільки зубів і втратиш.

Чим коротше стають дні, тим похмуріший твій настрій. Зимова депресія - явище біологічне, а не психологічне. Чим коротше стають дні, тим похмуріший твій настрій. Зимова депресія - явище біологічне, а не психологічне.

Головні її симптоми - постійне почуття втоми і розбитості. При цьому з'являється пристрасть до їжі, багатої вуглеводами, наприклад до шоколаду. Дієтологи вважають, що додати 2-4 кг ваги цілком нормально і навіть необхідно для організму. Ти просто нарощуєш додатковий шар захисту від зовнішнього світу. Але, щоб не звести боротьбу з депресією виключно до їжі, випробуй інші методи.1

Іноді відвідуй солярій, хоча б раз за зиму сходь в SPA-салон

Не ухиляйся від здорового сексу (хоча б двічі на тиждень), навіть якщо відчуваєш себе зовсім втомленою: оргазм - відміннийантидепресант

Дозволь собі відпочивати у вихідні - не доробляй роботу в авральному режимі, не проводь генерального прибирання, а просто спи, гуляй і дивись кіно.
Кислі  Якщо

тобі радять пити йогурт і кефір, не поспішай відмахнутися від «реклами». Кисломолочні бактерії дуже корисні.

З кисломолочних продуктів організм може засвоїти поживні речовини набагато швидше, ніж зі звичайного молока.

Лактобактерії активізують роботу шлунково-кишкового тракту і прискорюють обмінні процеси. У результаті поліпшується колір обличчя і зміцнюється імунітет.

Йогурти і кефіри майже не містять лактози, що дуже важливо для тих, хто не переносить молоко.

Бережи сукню снову, честь смолоду, а персі з перших днів... вагітності.