Коли на душі скребуть кішки і здається, що життя не вдалося, вирушай у найближчий салон краси, щоб повернути час назад і знову відчути літній драйв.

Ніч. Дівчина. Халатик. Кухня. Згрупувавшись і, здається, навіть уповільнивши дихання, я підкрадаюся до холодильника.

У наше століття глобальної інтернетизації достукатися до лікаря - справа пари кліків на пошукових сайтах. Швидко і безкоштовно. Але все не так просто. У наше століття глобальної інтернетизації достукатися до лікаря - справа пари кліків на пошукових сайтах. Швидко і безкоштовно. Але все не так просто.

ЕКОНОМІЯ ГРОШЕЙ І НЕРВИ

ЗРУЧНО. Не встаючи з крісла, не витрачаючи часу і грошей, ти знаходиш профільний сайт, на якому постійно живе фахівець і в режимі онлайн дає відповіді на питання хворих і просто цікавих.

Ти залишаєш для нього повідомлення: захворів низ живота, потім з'явилися різи, за ними виділення незрозумілого походження, але неприємного запаху немає. І чекаєш. Дуже скоро фахівець дає далеко не вичерпну відповідь: "Вам слід якомога швидше пройти очну консультацію у лікаря-гінеколога"

".Вот здорово, - думаєш ти. - Якщо б у мене був час на візит до лікаря в реалі, стала б я до тебе звертатися! " Ти не маєш рації. А лікар має рацію. Він не має права заочно виносити тобі діагноз і вже тим більше призначати схему лікування. Щоб отримати правильний діагноз, тобі - хочеш не хочеш - доведеться сходити до фахівця. Він тебе повинен оглянути, взяти аналізи і т. д. тощо. А твоїх «болі-різи-виділення» доктору мало. Тому що і те, і інше, і третє, і навіть разом узяте - симптоми не одного, а багатьох захворювань. І хороший був би віртуальний лікар, якби, виходячи лише з написаного, виніс тобі діагноз (скажімо, хламідіоз) і почав би лікувати. Ти б послідувала його рекомендаціям, а вони взяли б і виявилися неефективними. І тоді б ти (а куди діватися?) звернулася нарешті за допомогою до реального лікаря і той раптом виніс би зовсім інший діагноз - наприклад, запалення яєчника

. Що ти маєш в результаті? Втрачений час, прогресуюче запалення і побічні ефекти на тлі прийому непотрібних антибіотиків. Тепер розумієш, чому жоден нормальний віртуальний лікар не стане тебе консультувати без обстеження в «живій» лабораторії і без висновку очного лікаря? Навіщо він взагалі тоді потрібен? А ось це зовсім інша історія
.

Від психологічних проблем можна позбавлятися по-різному. Деякі роками відвідують психоаналітика, хтось воліє виливати душу подружці... Від психологічних проблем можна позбавлятися по-різному. Деякі роками відвідують психоаналітика, хтось воліє виливати душу подружці..

. А адже знайти відповіді відразу на багато питань і краще зрозуміти себе можна за допомогою учнівського дихання. Техніка холотропного дихання - саме так вона називається - була розроблена в 60-ті роки американським професором Станіславом Гроффом. Гіпервентилюючи легені, ти можеш проникнути в найглибші шари своєї підсвідомості і навести там порядо

к. Але не намагайся експериментувати самотужки. Техніка хоч і проста на перший погляд, але освоювати її потрібно тільки під керівництвом фахівця


! Щось лінивоСправжній

(тобто не «еротичний») тайський масаж називається Нуад Бо Рарн, що перекладається як «стародавній масаж».

Під час сеансу масажист розтягує і скручує тіло клієнта, а також напрацьовує на особливі зони і точки. Все разом нагадує урок йоги, тільки «йог» при цьому в буквальному сенсі розслабляється по повній програмі

. В результаті від напруги не залишається і сліду і ти встаєш з масажного столу немов заново народженої. Така процедура - відмінне доповнення до практики асан. Історію виникнення цього диво-методу та інформацію про те, де можна долучитися до стародавнього мистецтва, читай у новому номері Yoga Journal у статті «Йога для ледарів
». КОМАНДНИЙ

ДУХТВОЄ начальство завадило на тім-білдингу? Це чудово! Але якщо фантазія організаторів не йде далі походу в боулінг-клуб або гри в пейнтбол, запропонуй їм абсолютно новий спосіб спільного проведення дозвілля. Yoga Journal спільно з клубом східних практик Health Factory починає влаштовувати дні корпоративної йоги. У п'ятницю або суботу ти зможеш позайматися йогою, пройти аюрведичні тести, випити стаканчик-інший свіжовижатого соку і пообідати смачною і здоровою їжею від Juicy Shop. Подробиці шукай на сайті yoga-journal

.ru.ПОЗА МІСЯЦАСету

Бандха Сарвангасана (Поза Мостом

) Ти, напевно, вже знаєш, що перевернуті пози - невід'ємна частина практики йоги. Без них заняття не можна вважати повноцінним. Але під час менструації класичні перевернуті асани виконувати суворо заборонено. Як же бути? Все дуже просто: наприкінці заняття виконай варіацію Сету Бандха Сарвангасани. Вона чудово відновлює сили і надає такий же благотворний ефект, як будь-яка інша перевернута

поза. ТОБІ ЗНАДОБЛЯТЬСЯ
:два болстери або складених ковдри, ремінець

. Уклади болстери «паровозиком» і сядь приблизно на середину конструкції. Накинь на стопи ремінець, щоб вони не розходилися в сторони під час виконання пози. Тепер лягай на спину і з'їжджай з болстерів до тих пір, поки голова і плечі не опиняться на підлозі, а край валика - під грудним відділом хребта. Закрий очі і розслабся хвилин на 5-10. Щоб вийти з асани, відштовхнись стопами і з'їжджай з болстерів головою вперед до тих пір, поки таз не опиниться на підлозі. Полежи ще секунд 30 і акуратно піднімися.