Новини
Здоров'я
Всім нам хочеться повною мірою насолодитися зимовими канікулами. Але в грудні-січні імунна система як ніколи ослаблена. На щастя, є кілька вірних способів впоратися з неприємностями, властивими холодному сезону.
Здоров'я
3000/47. Це не масштаб. Це одне з відкриттів: світ може приймати будь-які розміри. Втім, таким - три кіло і сорок сім сантиметрів - він був, коли народився. Відтоді багато що змінилося. Мій світ додав кілька кілограмів, підріс на чотири сантиметри і щодня підносить нові сюрпризи.
Здоров'я
Ти все ще в місті? Бери скакалку - і в найближчий парк! Вправи від Жені Білозерової, тренера клубів World Class, надають м'язам тонус і піднімають настрій. У цьому переконалася Софія Ніжарадзе - Джульєтта з мюзиклу «Ромео і Джульєтта».
Здоров'я
А що у нас попереду? Зима? Про жах - мало світла, багато холоду, лінь, млявість, сидіння на дивані, телік-відик і тужливе очікування наступної весни.
Здоров'я
Навіть якщо ти дуже любиш спорт і займаєшся за індивідуальною програмою, ти не застрахована від перетренованості. Слухай тіло! Воно подасть сигнал тривоги. Сигнал SOS
