Досить ховатися під ковдрою і вселяти собі, що восени дозволяється полінуватися. Почни день з бадьорого 10-хвилинного комплексу, розробленого тренером клубів World Class Жені Білозерової, і від хандри не залишиться і сліду!

Ти розтягнула м'яз або перетренувалася в спортзалі? Щоб зняти напругу і біль, професійні спортсмени радять зробити ось що:Занурення з розслабленням

Коли ви востаннє робили зарядку? Задумалися? Проблема вирішується просто.

Під виття сирен ти намагаєшся вилизнути від поліції, що карає за злочини проти шлунка. А твої гріхи тяжкі - бутерброд, рясно здобрений олією, шматок торта і плитка шоколаду, з'їдені на вечерю. Вибачення тобі немає. Пом'якшуючих провину обставин теж... Спокійно! Це лише сон. Але чому він тобі сниться?