Здатність організму відбивати вірусні атаки, чинити опір інфекції, протистояти неблагополучним умовам зовнішнього середовища називають імунітетом. Вижити, не маючи імунного захисту, людина не зможе. При всій складності імунних процесів, нічого складного в тому, щоб зміцнити імунітет, немає. Одне з правил - забезпечити організму харчування для імунітету.
Бажання скинути зайву вагу підштовхує жінок на різні монодієти і голодування. Ці методики дають швидкий результат, однак так само швидко втрачена вага незабаром повертається назад. Збалансована дієта для схуднення дозволяє безпечно і ефективно позбутися зайвих кілограмів. Дотримуючись основних принципів побудови раціону за цією методикою за тиждень можна позбутися 5 кг. Головна перевага в тому, що голодувати при цьому не доведеться, а втрачена вага потім не наздоганяє жінку знову.