Сидячий спосіб життя, гіподинамія, порушення постави - постійні супутники сучасної людини. Щоб уникнути серйозних проблем у майбутньому, варто заздалегідь подбати про здоров'я спини. Ми розповімо про найдієвіші вправи для зміцнення м'язів спини в домашніх умовах.

Історії про сухе утоплення раз у раз з'являються в новинах з настанням курортного сезону. Незважаючи на те що лікарі стверджують, що терміну «сухе утоплення» в офіційній термінології не існує, саме поняття широко поширилося і активно використовується. З'ясовуємо, як розпізнати сухе утоплення і що потрібно зробити, щоб врятувати потерпілому життя.

Це реально дуже класний комплекс вправ, який змінить твою попу за місяць. Накачати попу нескладно - потрібно терпіння і трохи часу, щоб виконувати вправи регулярно. І нічого складного: впорається кожна!

Якщо згадаєш свій типовий ранок робочого дня, напевно зрозумієш, що часто відчуваєш себе розбитою. Начебто і спиш нормально, і рівень стресу не вище звичайного, а втома не проходить. Чому так буває і що з цим робити?