Деякі правила схуднення викликають здивування і ні на чому не засновані. Інші часом виглядають не менш дивно, але науково доведені. Ось кілька прикладів того, що можна перевірити і обґрунтувати.

Головна вечірка року не за горами, і ти напевно задаєшся питанням, як схуднути перед Новим роком. Ми зібрали в цьому матеріалі кращі ідеї, як скинути вагу за місяць, за два тижні, за тиждень і за допомогою розвантажувальних днів. Але пам'ятай, що після експрес-дієт вага може повернутися, а найкраща дієта - та, яка комфортна настільки, що ти зможеш дотримуватися її довго.

Підходів до схуднення існує великий натовп, і нерідко методики суперечать один одному. Але у всіх, хто сидить на дієті, є спільний ворог: швидкі вуглеводи! Чи дійсно вуглеводи з коротким ланцюжком засвоєння можна вважати основною причиною появи зайвих кіло або все трохи складніше? Розбираємося в питанні.

Дієти (столи) за Певзнером - основа лікувальної дієтології. Система застосовується в комплексній терапії широкого спектру захворювань. Вона складається з 15 дієт, кожна з яких розроблена спеціально для вирішення певної проблеми пацієнта.