Якщо ти дотримуєшся здорового способу життя, значить, ти давно відмовилася від білого цукру на користь коричневого. Впевнена, що зробила правильний вибір? Давай разом розставимо крапки над i.

Коли ми нервуємо, дістається не тільки душі, але і тілу. Життя в місті неможливе без стресу. Але керувати ним і змусити працювати його на себе зі знаком плюс цілком реально. Лікар-косметолог Центру здоров'я Verba Mayr Майя Жмарева пояснює, який саме стрес позитивно впливає на нашу шкіру і як впоратися з негативним ефектом.

Коли терміни підтискають, а бажання привести своє тіло в прекрасну форму до пляжного сезону велике, почніть тренуватися більш усвідомлено, з розумом. Наприклад, включіть в тренувальний процес ефективний комплекс вправ на жироспалювання від Руслана Панова, експерта-методиста і координатора напрямку групових програм федеральної мережі фітнес-клубів X-Fit.

27 липня ALEX FITNESS «Коломенське» на честь перезапуску запрошує на свято, хедлайнером якого стане запальна співачка Оксана Казакова: фіналістка телепроекту «Народний артист», діва проекту «Голос» і екс-солістка гурту «Асорті». Гостей особисто привітає Олексій Ковальов, президент федерального холдингу «Алекс Фітнес», і привітає телеканал ТНТ-Music. У програмі заходу - виступи міжнародних фітнес-презентерів та розіграші призів.