Байки про інтенсивний набір ваги в холодну пору року насправді досить правдиві! І справа навіть не в ударній дозі новорічних салатів. Дізнайся, як залишатися у формі в пору застіль і дефіциту вітамінів.

Еліптичний тренажер - найпопулярніший кардіотренажер. І це не просто так! Тренування на еліпсі дуже ефективне для схуднення і підтримки тонусу всіх м'язів тіла. Чим корисний еліптичний тренажер і скільки спалюється калорій за годину тренування на еліптичному тренажері? А також скільки кілограмів ви скинете, регулярно тренуючись на еліпс-тренажері? Відповідаємо на всі питання по пунктах.

Багато хто чув, деякі пробували і лише одиницям воно під силу. Розбираємося, для чого ж потрібна вправа «золотий півень» і як правильно її робити.

Поки хтось роздумує про пластичну операцію або навіть косметичні процедури на кшталт ботоксу, які вже стали досить звичайними, ці чоловіки роблять десятки і навіть сотні пластичних операцій. Вони витрачають на них мільйони доларів, перетворюючись до невпізнання. Хоча куди вже сильніше?