Завтра у тебе в планах важлива зустріч - співбесіда на роботу, побачення з коханим або довгоочікувана фотосесія, а ти не влазиш у свою кращу сукню? Не варто впадати в паніку. Виявляється, можна схуднути навіть уві сні, і щоб це сталося, будуть потрібні лише невеликі зусилля. Як схуднути вночі уві сні - це не міф, це перевірена реальність. Спеціально для випадків, коли на дієти часу вже немає, а побудувати потрібно негайно, ми підібрали 5 найдієвіших способів схуднення всього за одну ніч.

Поширене правило "Якщо хочеш схуднути, не їси після 18:00 "- це міф. Насправді є продукти, які не тільки можна, але і потрібно їсти на ніч, якщо ви хочете скинути вагу.

Не тільки тренажерний зал і біг вранці - знайомимо вас зі спортивними, цирковими і танцювальними базовими видами акробатики.

Недосип може негативним чином позначитися на фізичному та емоційному здоров'ї. Важливо вчасно це виправити, щоб безсоння не перейшло в хронічну форму. З чого почати? Оціни якість сну. Воно визначається безліччю факторів: способом життя, раціоном харчування, фізичними навантаженнями... і, звичайно, комфортним місцем для відпочинку. У нашій добірці все, що допоможе тобі міцно заснути.