Звучить амбітно, але схуднути за тиждень - цілком здійсненне завдання. Ми зібрали найкращі способи позбутися кількох зайвих кілограмів без виснажливих тренувань і голодування.

Вирішили зайнятися пішим туризмом самостійно? Розповідаємо, як правильно вибрати одяг, палиці та взуття для трекінгу взимку та восени.

Як зарядитися енергією без кофеїну і поліпшити обмін речовин? До ваших послуг - комплекс простих вправ для ранкової гімнастики.

Еліптичний тренажер - один з найпростіших і дієвих тренажерів у спортзалі або вдома. Тренування на ньому при грамотному підході дають відмінний результат. Ми склали повне керівництво з використання еліпсу.