Широко відомо, що овочі є обов'язковим елементом правильного живлення. Однак знайти смачні і свіжі плоди в холодну пору року непросто. А ось капуста доступна навіть взимку, тому сьогодні ми розповімо про ефективну капустну дієту.

Ми товстішаємо від вуглеводів, тому кетонова дієта передбачає радикально від них відмовитися. Як правильно харчуватися, щоб схуднути? Склали приблизне меню на весь тиждень для жінок.

Секрет вічної молодості світових зірок нерозривно пов'язаний з певним харчуванням, адже можна в будь-якому віці виглядати карколомно, якщо дотримуватися здорового раціону. Дізнайся, як привести тіло в тонус і перетворитися за улюбленим рецептом Гвінет Пелтроу і Вікторії Бекхем!

У різноманітті дієт буває непросто зорієнтуватися. Якщо твоя мета - схуднути швидко, можна спробувати ступінчасту дієту, розраховану на 5 або 7 днів.