Живіт нерідко стає проблемною зоною, але не потрібно впадати у відчай: підтягнути фігуру за короткий термін цілком реально! Ділимося з читачками VOICE комплексом ефективних вправи для схуднення живота в домашніх умовах.

Щоб домогтися ідеального рельєфу, не потрібно йти в тренажерний зал. Досить знати кілька простих фітнес-технік. Розповідаємо, як швидко накачати біцепс в домашніх умовах.

Критичні дні - табу чи зелене світло для занять спортом? Розбираємося, чи так небезпечні тренування під час місячних і чим замінити звичну фізичну активність.

Бути стрункою і красивою - мрія багатьох. І у багатьох виходить схуднути. Але буває і так: з понеділка обіцяєш собі сісти на дієту і ходити в спортзал, але все одно наїдаєшся на ніч і звинувачуєш себе за відсутність сили волі. А може бути справа в неправильних установках на схуднення? Разом з експертом розбираємося, що це взагалі таке і як ці установки працюють.