Кардіотренування - необхідний тип фізичного навантаження для здоров'я і підтримки форми. Перевага кардіо - її можна робити вдома і без спеціального обладнання. Проводимо кадіотренування для швидкого спалювання калорій в домашніх умовах.

Ти коли-небудь бачила товсту японку? Ось саме! За статистикою саме в Японії живе більшість найбільш струнких жінок. У чому їх секрет? Що такого в їхньому раціоні харчування, що дозволяє їм їсти і не товстіти?

Докладний гід, як підключити, налаштувати фітнес-браслет і користуватися ним для ефективних занять спортом і активного життя.

Схудни за тиждень! Сумніваєшся в своїх силах? Даремно, тому що це можливо. Сім днів - цілком реальний термін для того, щоб схуднути, але варто бути уважною. Дієта на тиждень може бути корисна твоєму організму, а може завдати і непоправної шкоди здоров'ю - все залежить від режиму харчування і меню. Розповідаємо, як схуднути за тиждень в домашніх умовах, і не нашкодити собі.