Мрієте розвиватися у фітнес-бізнесі? Розповідаємо, як стати фітнес-тренером з нуля.

Коли зайва вага заважає пересуватися і створює проблеми щодня, доводиться брати себе в руки. Головне - щоб оточуючі підтримували це прагнення, вважає наша героїня.

Спроби скинути вагу для багатьох перетворюються на біг по замкнутому колу. «Скинула-набрала» або «вже нічого не їм, а вага ніяк не йде» - знайоме? Перед тобою реальні історії клієнток, які виявили незвичайні причини, що заважали схуднути. Розбираємо разом з психологом щодо корекції харчової поведінки Катериною Зіміною.

Споживання цукру зростає з кожним днем. Сучасні діти з розвинених країн вже до 10 років з'їдають норму цукру, рекомендовану до повноліття. Що вже говорити про дорослих! Отже, настав час відмовитися від нього, але чим же замінити цукор? Давай розбиратися разом з фахівцями!