Стежити за своїм здоров'ям не завжди легко, але якщо ти втягнешся в процес, почнеш займатися спортом і стежити за своїм харчуванням, то дуже скоро відчуєш приплив сил і енергії. Ми не стверджуємо, що це просто. Втім, при правильному підході це може бути цікаво і приємно. Саме тому ми вибираємо для тебе найбільш небанальні дієти. Сьогодні йтиметься про йогуртову.

З наближенням холодів все важче ставати контролювати свій раціон - для підтримки сил організму потрібно набагато більше поживних речовин, ніж влітку або восени. І це абсолютно нормально, але що робити, якщо набирати зайву вагу зовсім не хочеться? Радимо спробувати шведську дієту - ґрунтовну, як і все шведське, і зовсім не складну. І найголовніше - чудово підходящу для холодної погоди.

Будь-яке обмеження в їжі - це стрес. Особливо якщо на вулиці зима, нехай і не завжди по-зимовому холодна. Втім, до весни залишається не так вже й багато часу, а значить саме час подбати про те, щоб привести себе порядок. Однією з дієт, які підійдуть для досягнення цієї мети, може стати голландська. Вона приємна тим, що не забороняє нам перекуси і щільну вечерю.

Навіть при самому щирому бажанні суворо дотримуватися дієти виходить не завжди. І не тільки тому, що любов до шоколаду виявляється сильнішою. Багато дієт грішать одноманітністю, і довго дотримуватися потрібного режиму стає просто нецікаво. Тому цього тижня ми вибрали дієту, принципи якої не дадуть занудьгувати, - «кольорову».