Тримайте все під контролем! Розумний фітнес-браслет дасть точну інформацію про здоров'я під час інтенсивного тренування. Розповідаємо, як вибрати найкращий фітнес-браслет для занять спортом.

Мелатонін - один з ключових гормонів нашого організму, вироблення якого може знижуватися через стрес, зміну часових поясів або просто з віком. Синтетичний мелатонін продають у вигляді харчових добавок і медичних препаратів.

Почати відповідально ставитися до свого здоров'я і формувати здорові звички ніколи не пізно. Це стосується харчування, способу життя, занять фізкультурою і, звичайно ж, догляду за зубами.

Способів безпечного схуднення не так вже й мало, як здається на перший погляд. Проте багато дієт і принципів харчування дуже складно дотримуватися на постійній основі - ти відчуваєш себе голодною, млявою і незадоволеною. У цьому матеріалі ми зібрали методики для найбільш ефективної втрати ваги в довгостроковому періоді. Вони зможуть стати частиною твого життя на постійній основі!