Новини
Здоров'я
Які продукти багаті білком? Напевно перше, що прийде тобі на розум, - яйця. І це правда: в одному звареному вкруту яйце 6 грамів білка. Але скільки ти зможеш їх з'їсти, перш ніж набридне? Ось ще кілька відмінних продуктів, в яких багато білка.
Здоров'я
Не всі новачки знають, як правильно підібрати окуляри для занять у басейні. Давай розбиратися разом!
Здоров'я
Тренування м'язів рук у громадському транспорті? Можливо все! Вибираємо кистьовий еспандер для рук і робимо ефективні вправи.
Здоров'я
Чи потрібен відпочинок між вправами і підходами? Як довго потрібно відпочивати під час тренування? А як правильно відпочивати між заняттями? Відповіді шукайте в матеріалі.
Здоров'я
Дисципліна бігу - справа тонка. Під час занять цим видом спорту, тобі належить зіткнутися з такими поняттями, як спринт, бар'єрний біг, естафета і багато іншого. Розповідаємо, якими бувають бігові дистанції і що потрібно знати про кожну з них.