Найпростіший спосіб поліпшити свій стан при нежиті - закопати ніс спеціальними краплями. У кожній аптеці вони представлені в широкому асортименті. Але, застосовуючи нешкідливий на перший погляд засіб довше належного терміну, можна «підсісти» на нього, в результаті чого розвивається залежність на кшталт наркотичної.

Через різний больовий поріг «легкий головний біль» у однієї людини може вважатися «жахливою» в іншої. Насправді голова може вболівати з різних приводів, але до лікаря варто піти, якщо змінюється частота нападів або характер болю. Ось, наприклад, в яких випадках краще не лікувати її самостійно.

Ізжога, кислотний рефлюкс або ГЕРБ (гастроезофагальна рефлюксна хвороба), виникає при зворотному струмі шлункової кислоти в стравохід. Загалом закидання невеликої кількості кислоти зі шлунка відбувається досить часто, але якщо це відбувається на постійній основі, то починається випалювання. Читай, як впоратися з цим неприємним захворюванням своїми силами.

Хатха-йога в домашніх умовах - це простий і практичний спосіб поліпшити своє здоров'я і самопочуття без серйозних витрат. Розповідаємо, як повторити базові вправи та асани для початківців з хатха-йоги.