Невід'ємною складовою красивої жіночої фігури є стрункі бідра і міцні сідниці. Щоб знайти бажані форми, потрібен комплексний і вдумливий підхід.

Наша вага змінюється, і це абсолютно нормально. Ми важимо по-різному навіть протягом дня, а коливання на пару кілограмів протягом місяця взагалі не вважаються патологією. Але бувають ситуації, коли вага починає стрімко наростати, а ти точно знаєш, що дієти тут не винні, адже ти їж тільки правильну і здорову їжу. У чому ж може бути причина?

Багато фітнес-експертів сходяться на думці, що краще прагнути до здорових звичок, ніж кидати всі сили на видимий результат - кубики на животі. Вони в силу різних причин проявляються далеко не у всіх, і люди просто перестають займатися взагалі - адже нічого не вийшло! Ось що рекомендують тренери, які самі пройшли цей складний шлях.

Мрієш схуднути до важливого заходу? Дізнайся, що таке одноденна дієта і з чим її їдять!