Білкова дієта входить до трійки найефективніших методів схуднення з тривалим результатом - така думка американських дослідників. Одним з найпопулярніших різновидів такого плану схуднення залишається білкова дієта на два тижні.

Напевно ти купувала абонемент у спортклуб або на якісь заняття - і не ходила. Сварила себе, обіцяла виправитися, але спорт ніяк не хотів вписуватися в життя. А є люди, які дійсно люблять спорт, і ти зможеш стати однією з них. Якщо не вважати його обов'язком, він принесе масу задоволення! Ось кілька історій про те, що допомогло фітнес-тренерам і просто любителям регулярно займатися спортом.

Серйозні зміни потребують часу і сил, тому часом ти відступаєш, не почавши, - аж надто непосильною здається ця гора. Якщо справа стосується поліпшення фігури, таке відбувається особливо часто. А що, якщо розділити цю гору на багато маленьких горбиків? Тоді буде не так страшно, а зміни не змусять себе чекати!

Будь-яка дівчина, яка мріє привести фігуру до ладу, в першу чергу хоче прибрати зайвий жир. Адже саме жировий прошарок робить обриси тіла непривабливими, додаючи зайвих складочок, дряблості та целюліту в стратегічно важливих місцях. Навіть якщо у жінки добре розвинені м'язи, але при цьому присутні жирові відкладення, форми будуть далекі від ідеальних. Позбутися зайвого жиру в організмі непросто, але можливо.