З настанням весни хочеться швидше позбутися набраних за зиму зайвих кілограмів і відчути легкість у всьому тілі! Проблема зайвої ваги актуальна в усьому світі. Саме з настанням весни зростає кількість бажаючих привести себе у відмінну форму: холодна пора року відступає, і так хочеться відчувати легкість у цьому своєму тілі і скоріше позбутися набраних за зиму зайвих кілограмів. Серед ваших близьких або знайомих напевно знайдеться людина, а іноді і не одна, яка намагається помітно і швидко скинути зайву вагу. Запорукою успіху в цьому починанні є перехід на збалансовані страви, що допомагають нормалізувати раціон і зберегти досягнуті результати надовго, адже після весни настане літо і відмінною формою ще більше захочеться насолодитися в період купального сезону і легких суконь. Грамотно складаючи своє весняне меню, при цьому навантажуючи організм фізичними активностями, ви швидко і ефективно приведете своє тіло в норму, втрачаючи зайві кілограми. Дієтологи всього світу давно закликають відмовитися від голодування і виснажливих дієт, натомість радять усім замінити шкідливі продукти на корисні. Навесні на прилавках магазинів з'являються сезонні фрукти та овочі, включивши які в свій раціон, процес зниження ваги буде ще простішим і смачнішим.

Як перейти на правильне харчування, якщо воно здається вам стресовим способом схуднення? Для початку потрібно перестати думати, що воно передбачає серйозні обмеження на кшталт відмови від жирів або пізньої вечері.

У багатьох дівчат, які хочуть правильно харчуватися, виникають проблеми з прийомом їжі на роботі або в поїздках. Адже в обідню перерву не завжди вдасться знайти низькокалорійний ланч, або потрібний вам суп. Представляємо кілька рецептів страв, які легко і зручно брати з собою.

Низькокалорійний йогурт, мюслі та інші продукти з суперечливою репутацією